Définition : sommeil artificiel provoqué par la suggestion.
Tout commence par des exercices respiratoires.
Par un contrôle actif et une attention vigilante, le corps va se fixer sur un ralentissement progressif pour se trouver dans un état de pesanteur bénéfique.
Le cœur battant au ralenti, il est déconseillé aux personnes souffrant de quelques déficiences respiratoires ou cardiaques importantes de s’exercer à de telles pratiques, sans un avis médical.
L’exercice respiratoire représente, à lui seul, un outil inestimable propice au développement de certaines de nos capacités naturelles.
A savoir :.
- c’est une bonne préparation pour la méditation,
- lors de l’inspiration, vous contractez tous les muscles abdominaux, sans exagération, pour contenir les viscères ; lors de l’expiration, la sangle abdominale joue pleinement afin d’aider le diaphragme dans sa course remontante.
Le positif se trouve dans le transit intestinal…
- vous améliorez votre rendement physique et psychique.
Vous exhalez la douleur, activez les fonctions psychiques : concentration, mémoire, imagination, assurance, sensibilité,…
Le but principal d’une séance d’Hypnose est de faire prendre conscience à un être qu’il a un corps et qu’il doit mieux le considérer.
Par un exercice de concentration intense, il va détendre chaque muscle, irriguer en oxygène toutes les parties, même les plus infimes de son corps.
Il va apprendre à rééduquer ses sens, ses perceptions : vision, toucher, audition, odorat,…
L’Hypnose est conseillé pour maîtriser le stress.
STRESS : Définition
C’est la réponse de l’organisme face aux agressions auxquelles il est exposé, indépendamment de la nature et de la cause de l’agression.
Tout stress extérieur, physique ou psychologique, agréable ou désagréable, provoque une réponse du corps, identique et stéréotypée : réactions hormonale, organique, musculaire, etc…
Il est important de voir que d’abord, la réaction de stress est une réaction normale et positive qui sert à mobiliser le potentiel d’action du corps.
C’est l’intensité, surtout la durée d’agression extérieure qui conduisent à l’épuisement et à la maladie.
« Ce qui est important n’est pas ce qui nous arrive, mais la manière dont on le prend. »
L’homme moderne doit développer consciemment ses capacités de détente et désamorcer la réaction animale Combat/Fuite pour combattre le stress.
Toute situation nécessite une adaptation, une modification des comportements est génératrice de stress. Le stress dépend de notre capacité à nous adapter au changement, de notre flexibilité face aux situations.
Je vous propose donc des séances d’Hypnose ciblant les problèmes :
- DE DEPRESSION,
- DE STRESS,
- DE TOCS,
- DE PHOBIES.
